PARA EVITAR CAÍDAS SE ACONSEJA:

PARA EVITAR CAÍDAS SE ACONSEJA:
-Si tiene pisos de baldosa o cerámicos , evite encerarlos.
-Si tiene piso de alfombra, asegúrese que esté bien fija y no tenga pliegues.
-No use calzados con suelas deslizantes, evite en lo posible el uso de calzado suelto (chinelas, etc).
-Mantenga buena iluminación en todos los ambientes de su casa, deje una luz testigo en el camino al baño.
-Evite colocar cosas elevadas en armarios, pues el uso de escaleras o bancos para buscarlos es peligroso.
-En el baño, use alfombra antideslizante para salir de la ducha y coloque agarraderas en la misma, así como en bidet e inodoro.
-Si tiene escaleras, coloque pasamanos a ambos lados a 90 cm del piso y asegúrese su iluminación.
-No se levante bruscamente de la cama, siéntese al borde de la misma por un minuto y evitará una caída de su tensión arterial con el consiguiente mareo y caída.
- No dejar cables sueltos en el área de circulación, evitar el uso de prolongadores.
-Si nota problemas en su estabilidad consulte a su médico, mientras tanto use un bastón para desplazarse.
-Tenga una linterna con pilas en buen funcionamiento a mano, para casos de corte de luz imprevistos.
-Si vive en un edificio de departamentos de varios pisos, ante un caso de corte de corriente circule siempre por la derecha de las escaleras tomándose del pasamanos y bajando los escalones uno por uno, de esa manera detectará más fácilmente los descansos.